0736-888 684 — rita@mindthemind.nu

Åter till Egen Kraft

Rita Anttila

Legitimerad kurator inom hälso- och sjukvård, lärare i MindfulnessBaserad StressReduktion,
grundare av företaget Gotland Mindthemind

ac3

Kurser

Terminskurs i Mindfulness Onsdagar 16-17 För nybörjare och fortsättare i en grupp med samma sammansättning från gång till gån. Kanske har du mediterat ett tag och känner dig förtrogen med meditationen, men märker att du behöver stöd att upprätthålla praktiken så som du önskar? Vi vägleder i guidad meditation med hjälpsamma påminnelser i början av terminen följt av längre tystnader, för möjlighet att börja praktisera självständigt. I slutet av timmen ges möjlighet att få lyfta tankar och sätta ord på funderingar som upplevs hjälpsamt som stöd för den egna praktiken. Lärare Rita

8-veckorskurs- Vi erbjuder kurser i MindfulnessBaserad Stressreduktion MBSR enligt Jon Kabat-Zinns originalmodell.

Kursen hjälper vid bland annat smärta, stress och ångest och känslomässiga låsningar. Kursen erbjuder verktyg för emotionell hållbarhet och inre trygghet.

Läs mer...

Bild skymning s:a hällarna

Samtal

Enskilda samtal ger möjlighet att få mer specifikt stöd i utvecklandet av egna olika verktyg att hantera egen inre stress.

Samtalen präglas av intuitiv vägledning där förhållningssättet medveten närvaro ligger som en grund.

Läs mer...

ac2

Workshops föreläsningar

Vi erbjuder olika skräddarsydda längre och kortare kompetensutvecklingspaket till arbetsgrupper, organisationer och företag enligt önskemål.

 

Kursstart: 1, Mån 16 Sep. Kursstart: 2, Tors 24 Okt- Välkommen till GRATIS introduktionsseminarier sön 1/9 kl.15, Mån 9/9 kl.18, sön 13/10 kl.15 el. Sön 20/10 kl.15

Kurs 1 HT19, 8-veckorskurs i MindfulnessBaserad StressReduktion startar Måndagen den 16:a September.  Kostnadsfria introduktionsseminarier erbjuds och de är obligatoriska om du avser att gå kursen.

Söndagen den 1 Sep kl 16-17 samt

Söndagen den 9 Sep kl 18-19

Kurs 2 HT19, startar Torsdagen den 24:e Oktober. Introduktionsseminarium.

Söndagen den 13 Okt kl 15-16:15

Torsdagen den 20 Okt kl 15-16:15

Anmäl dig till rita@mindthemind.nu

Rita Anttila-16

Rita Anttila

Rita som föreläser under kvällen har lång erfarenhet att hjälpa såväl organisationer som enskilda individer.

It's simple but it's not easy